2023年08月

食べたもの🎵 サラダ チキン🍗 キムチ 冷ややっこ 運動 ウォーキング一時間半 元気😃✨ ... もっと読む

食べたもの🎵 無脂肪ヨーグルト 運動 なし 1日のトータル 700 腕がスッキリしてきた☺ ... もっと読む

食べたもの🎵 プリン🍮 ズッキーニ チキン🍗 冷ややっこ 運動 ウォーキング30分 元気😆👍☀ ... もっと読む

食べたもの🎵 チキン🍗 キムチ ズッキーニ 冷ややっこ ブドウ🍇 運動 ウォーキング一時間 のんびり ... もっと読む

食べたもの🎵 プリン🍮 エビ カレー🍛 サラダ ハンバーグ ソフトクリーム🍦 お寿司 ポテトサラダ 味噌汁 バナナ🍌 ブドウ🍇 運動 ウォーキング二時間 たくさん歩いた☺ ... もっと読む

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