食べたもの🎵 サラダ 冷ややっこ チキン🍗 キムチ プリン🍮 運動 ウォーキング３０分 夜はお出掛け ... もっと読む

食べたもの🎵 サラダ カニかま バナナ🍌 味噌汁 チキン🍗 運動 ウォーキング一時間 今夜はしゃぶしゃぶ ... もっと読む

食べたもの🎵 キムチ 無脂肪ヨーグルト 運動 なし １日のトータル 600 お顔もスッキリ☺ ... もっと読む