食べたもの🎵 フォー お米 冷ややっこ 運動 ウォーキング二時間 元気😃⤴ ... もっと読む

食べたもの🎵 無脂肪ヨーグルト 運動 なし １日のトータル 800 スッキリしてきた✨ ... もっと読む

食べたもの🎵 プリン🍮 味噌汁 野菜炒め チキン🍗 無脂肪ヨーグルト 運動 ウォーキング少し 体スッキリしてきた☺ ... もっと読む