今朝の記録 2023年01月31日 食べたもの✨ 魚🐡 味噌汁 コンソメスープ ゆで野菜 チョコレートケーキ🍰 お米 ブラン食パン チーズ 運動 自転車２０分 run１０分 久々のrun🎵 ... もっと読む
今朝の記録 2023年01月30日 食べたもの✨ ガトーショコラ ナッツ ブラン食パン チキン🍗 ゆで野菜 ぽん柑 味噌汁 運動 自転車４０分 ウォーキング３０分 歳とともに痩せにくくなる☺ ... もっと読む
