2022年12月

食べたもの✨ 味噌汁 コンソメスープ ブロッコリー チキン みかん🍊 無脂肪ヨーグルト 運動 ウォーキング３０分 ２日からは普通に食べる🍴 ... もっと読む

食べたもの✨ チキン🍗 ブロッコリー 味噌汁 コンソメスープ 無脂肪ヨーグルト みかん🍊 運動 自転車３０分 ウォーキング一時間 ... もっと読む

食べたもの✨ みかん🍊 運動 なし １日のトータル 700 スッキリしてきた🎵 ... もっと読む

食べたもの✨ ブロッコリー コンソメスープ 味噌汁 みかん🍊 チキン🍗 りんご🍎 無脂肪ヨーグルト 運動 なし のんびり ... もっと読む

食べたもの✨ ナッツ 運動 なし １日のトータル 1000 元気な朝🌄 ... もっと読む

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