油断して太ったからdiet
2022年11月
今朝の記録
2022年11月27日
食べたもの✨ 味噌汁 ブロッコリー ブラン食パン🍞 チーズ バナナ🍌 チョコレート🍫 運動 自転車40分 ...
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昨夜の記録
2022年11月27日
食べたもの✨ みかん🍊 チョコレート🍫 運動 なし 1日のトータル 2200 夜の運動サボった☺ ...
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午後の記録
2022年11月26日
食べたもの✨ ブラン食パン🍞 チーズ 味噌汁 ブロッコリー ゆで卵 魚🐡 みかん🍊 バナナ🍌 運動 なし 外出キャンセル ...
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今朝の記録
2022年11月26日
食べたもの✨ ブラン食パン🍞 ブロッコリー 味噌汁 チーズ チョコレート ナッツ ナン カレー🍛 運動 ウォーキング一時間 ...
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昨夜の記録
2022年11月26日
食べたもの✨ みかん🍊 ブロッコリー 運動 なし 1日のトータル 1400 昼間少し体調不良に☺ ...
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