2022年11月

食べたもの✨ 味噌汁 ブロッコリー ブラン食パン🍞 チーズ バナナ🍌 チョコレート🍫 運動 自転車40分 ... もっと読む

食べたもの✨ みかん🍊 チョコレート🍫 運動 なし 1日のトータル 2200 夜の運動サボった☺ ... もっと読む

食べたもの✨ ブラン食パン🍞 チーズ 味噌汁 ブロッコリー ゆで卵 魚🐡 みかん🍊 バナナ🍌 運動 なし 外出キャンセル ... もっと読む

食べたもの✨ ブラン食パン🍞 ブロッコリー 味噌汁 チーズ チョコレート ナッツ ナン カレー🍛 運動 ウォーキング一時間 ... もっと読む

食べたもの✨ みかん🍊 ブロッコリー 運動 なし 1日のトータル 1400 昼間少し体調不良に☺ ... もっと読む

↑このページのトップヘ