2022年07月

食べたもの✨ 冷ややっこ40 お米30 スティックパン🍞100 ゆで卵60 運動 無し ... もっと読む

食べたもの✨ 無脂肪ヨーグルト40 ポテチ330 ウインナー120 野菜 味噌汁 冷ややっこ30 お米20 運動 自転車50分 ウォーキング40分 ... もっと読む

食べたもの✨ スティックパン🍞200 運動 無し 夜中の空腹‼ ... もっと読む

食べたもの✨ 野菜 運動 無し ... もっと読む

食べたもの✨ 厚揚げ250 野菜 ウインナー60 歌舞伎揚500 チョコレートクッキー460 運動 自転車40分 ウォーキング60分 ... もっと読む

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