食べたもの🎵 チキン🍗 サラダ バナナ🍌 お米 味噌汁 冷ややっこ 運動 ウォーキング３０分 暑い☀😵💦 ... もっと読む

食べたもの🎵 パスタ リゾット サラダ チョコレート🍫 お酒🍸✨🍷 運動 ウォーキング３０分 １日のトータル 1100 少しイライラ😒💢💢 ... もっと読む

食べたもの🎵 サラダ 無脂肪ヨーグルト チキン🍗 運動 ウォーキング３０分 少しエネルギー不足 ... もっと読む

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